MEIN WARUM ALS YOGALEHRERIN
Das Sankalpa (Warum/Intention) meines Yogaunterrichts ist, meine Schüler darin zu unterstützen eine achtsame Verbindung zu ihrem Körper herzustellen und dadurch den Zugang zu ihrem Inneren zu finden.
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AUFBAU DES YOGA-UNTERRICHTS
In meinen Yogastunden mache ich verschiedene Elementen des Hatha Yoga erfahrbar: Pranayama (Atemübungen) - Asana (Körperhaltungen) - Meditation - Mantra (Singen) - Shavasana (Entspannung).
Die Asana Praxis findet im fließenden und dynamischen Vinyasa-Stil statt. Dabei lege ich großen Wert auf eine für den Schüler korrekte Ausrichtung. Je nach Jahreszeit und Bedürfnisse der Teilnehmer gestalte ich die Yogaeinheit sportlich, ruhig & entspannend oder erdend.
Vor der Yogastunde dürfen sich meine Schüler ein hochwertiges DoTERRA-Öl (ätherisches Öl) für Handgelenke/Schläfen aussuchen, um den wohltuenden Effekt der Yoga-Praxis auf Körper und Geist zu verstärken.
Da ich vermitteln will, dass Yoga mehr ist, als indische Gymnastik, erzähle ich zu Beginn der Stunde über unterschiedliche Themen der Bereiche Yoga-Philosophie und Spiritualität.